przed po

No to odstawiłem na kilka dni stimul8 i nieładny zapach minął, po czym dla pewności wziąłem 1.5 miarki przed treningiem i znowu pot po prostu śmierdzi myszami czy innym sierściuchem. Teraz pytanie czy to niebezpieczne, no ale lekarzem nikt tu nie jest. Słabo, bo stimul8 mimo tego, że muszę wziąć większą porcję to działa fajnie. Cóż tak jak [...]

musial czy nie musial to odblok po mixie jest b.wskazany nawet po mal;ej ilosci czy czestotliwosci bicia bo jak odblok bedzie to spadki duzo mniejsze chyba ze wolisz wygladac miesiac po cyklu gorzej jak przed wejsciem na bombe,twoj wybor

NIee, wg mnie mógłby stosować tak TRENINGOWY RANO: 3g mono (lub 5g, ale wtedy nie bierze dawki po trenie) PRZED TRENINGIEM: Massacra PO TRENINGU 3g mono NIETRENINGOWY RANO: 3-5g mono W PORZE TRENINGU: 3-5g mono(ta dawka nie jest konieczna)

[...] to wykorzysaj- od tego jeszcze nikt nie umarł- zresztą będzie doświadczenia na przyszlość/a nóz kreatyna lepiej zadziała/ szcezgólnie po treningu można dosypywać/30-50g. do każdej lub tylko potreningowej porcji kreatyny/. ...przed posiłkiem albo po bo w trakcie to byłoby juz rozśmieszające Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-17 21:33:46

Białko na 2 a zejść z węgli, aeroby jakieś są? ŚNIADANIE (zupa) Płatki owsiane 25 Mleko 0,5% 100 Pół banana/jabłka/gruszki itd. 50 Len mielony/siemie lniane 10 Białko 10 ŚNIADANIE2 Pół kromki chleba pełnoziarnistego 25 Masło orzechowe 20 Orzechy włoskie/słonecznik 15, brak białka ŚNIADANIE3 (sałatka) Makaron dwujajeczny 20 Ser twarogowy półtłusty [...]

„Ważę 105 kilo micha jest dobra . Chciałem tylko się dowiedzieć czy po braniu sterydow mięśnie będą tak samo naturalne ie rosły jak przed braniem. Jeśli jeszcze ich nie wyćwiczyLem naturalnie na masaksa. Dzięki za odpowiedzi pozdro” powrót do treningów bez SAa zazwyczaj okazuje się trudny. Nawet przy rozsądnym doborze środków, dobrze [...]

[...] proporcja była 50/50 a nawet 25/75. Ale ludzie! Jest zazwyczaj w karcie głównej około 6 walk, czasem więcej, do tego walki również solidnych zawodników w tak zwanym wstępie przed główną galą. Freak fight stanowi 1 walkę, lub jak obecnie w KSW czasami w ogólne go nie ma. Podsumowując tak zwane Freaki czyli Roberta, nie robi żadnej z wymienionych [...]

[...] pół gwizdka, wykonuje je w parku na boisku, moje interwały wyglądają tak że sprint jak naszybciej potrafię przez 40 sekund potem 30 sekund odpoczywam i znowu sprint, i tak 10 15 razy zalezy od dnia, rozciągam się po rozgrzewce, przed biegami, i po całym treningu, moje pytanie dotyczy tego czy skrócić bieg stałym tempem i dołożyuć interwały np 20

Nie wiem czy dobrze zrozumialem ale mysle ze chyba chodzilo o to: Czynność(aktywnosc) Fosfokinazy kreatynowej i dehydrogenazy mleczanowej byla mierzona przed i po dlugotrwalym biegu zeby ocenic (oszacowac) uszkodzenie miesni. Grupa suplementowana placebo wykazała znacząco większy wzrost aktywnosci fosfokinazy kreatynowej po dlugotrwalym biegu niz [...]

lipa ten twój plan.. samo jedzenie przed i po nic Ci nie da, trzeba jeść ok. 6 posiłków.. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

Ja robiłem po plecach i bicepsie i ruchów rzeczywiście więcej 20-30 (do załamania mięśniowego), myślę żebyś 2-3 miechy poćwiczył właśnie tak i zobaczył jakie efekty i wrazi co dopiero zmienił na inny dzień (ale jeden dzień przed i po bicepsie/plecach nie trenuj).

[...] a do tego maślanka która też jest nabita albo cukrem albo syropem fruktozowym. Skoro ćwiczysz rano zmień żywienie aby kolacja była węglowodanowa ( węgle złożone) a posiłek przed treningiem jakiś lekki białkowo -tłuszczowy. Warzyw to też za wiele tu nie widzę o owoc świeży spokojnie może wpaść po treningu. Jeśli ciężko teraz o efekty spróbuj [...]

[...] bo nie mamy ich zużyć przez sen i się odkładają :'-( " - ja słyszałam też coś innego ale każdy uważa to co chce za słuszne ;) Nie ma takiego czegoś jak podbicie glikogenu przed posiłkiem, glikogen to materiał zapasowy w mięśniach i wątrobie więc ewentualnie po mega treningu można by go uzupełnić. Jakby tak było jak piszesz to jak ludzie by [...]

w takim razie zrób sobie 10-14 dni wolnego od treningów i umiarkowanie od diety - dodaj kcal, ale czysto, ewentualnie z 2-3 typowe cheaty w tym czasie. Z hormonów - testosteron, estradiol, prolaktyna, panel tarczycowy, kortyzol - ten warto zbadać przed i po.

[...] bralem juz po 800 mgr dziennie,bylo bardzo goraco,musialem sie kapac nad ranem nawet,polem 8 litrow wody dziennie.I tu popelnilem blad-po wyjsciu spod prysznica stalem przed wiatrakiem i sie przeziebilem,musialem przerwac cykl.Wyniki byly b. dobre,na poczatku niebylo widac nic tarki a po cyklu nawet skosne byly ok.Dodam jeszcze jak ktos [...]

mozesz miec problemy z zasnieciem po clenie bierz po wstaniu i ostatnia na kilka godzin przed snem rob clen na zmiane z eca

[...] dietę ( Szczególnie u babci :P ) -WojteK- Zmieniam bo dodaje do mojego planu brzuch i nogi ( trochę wstyd się przyznać że wcześniej nie robiłem:P)Ale jak chcesz to masz poprzedni. 2x W tygodniu Poniedziałek: Wolne Wtorek: Wolne Środa: Klata , Biceps , Przedramiona. Ćwiczenia : Klata: - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10. - Wyciskanie [...]

na 6 8 tygodni po 20mg, cloma 2tygodnie po 50mg ed + nolwa 10mg ed przez 20dni (minimum takie) ale badania przed (test i estradiol) i gdyby cycki piekły to podczas też estradiol, ale może dozbieraj kwitu i zrobisz za jakiś czas jakoś lepiej, a zamiast czosnku kup wyciąg z jemioły, a jak bardzo ciśnienie będzie dokuczać to + głóg, witaminy nie [...]

wal po WF tylko po i przed snem glupie dawkowanie gainera :/ szczegolnie na noc, jesli nie jestes hardgainerem to powinno Cie zatluscic

[...] Moderatorzy działu nie siedzą na forum 24h/24h i nie mają takiego obowiązku Jasne rozumiem, tylko mowa tu o tematach który były wałkowane przez ponad 3 tygodnie (jeszcze przed świętami) a spam był przeglądany co dziennie bo 2 osoby poleciały w tym czasie za co innego. To jak to jest? wchodzi się do spam postu i szuka czegoś, a tematy a'la [...]